阳新板凳龙历史悠久，俗称“邢家板凳龙”，相传始自清顺治年间，至今已有300多年的历史。

其起始于阳新浮屠邢氏家族一次婚庆活动，宾客闹洞房时，一条四脚长板凳受力折断一条板凳脚，坐者跌倒场面尴尬，正在习武准备参加科考的邢茂常灵机一动，招两位习武伙伴，三人持三足板凳舞起来，并随口编新婚祝福词喝彩。他们身手敏捷，融入武术招式，形成动作连贯的舞蹈表演，引得围观宾客连连叫好，掌声不断。第二年，结婚者生下一对龙凤胎，邢茂常也中了武举（清顺治丁酉科第八名）。村里人觉得这种板凳舞既特别又精彩，能给村庄家族带来吉祥好运，后来，一有喜庆事情就鼓动小伙子进行表演助兴。舞“板凳龙”的习俗由此产生，也因用板凳当龙舞得名“板凳龙”。

经过不断发展，在龙文化和民俗舞龙活动的影响下，逐步给板凳安上木雕龙头龙尾，再配上鼓锣、祝福辞，又借鉴民间小调、道情、龙灯地花鼓等表演唱形式，形成一套表演体系，凡年节婚庆时都组织表演。活动根据嫁娶喜庆、年节祝福、文艺表演等需要随时举行，有请龙、出龙、舞龙、滚床、祝福（喝彩）等环节；表演形式视时间、场地、主人意愿等而定，有单龙戏珠、双龙抢珠、多龙争珠等；舞龙时有致礼、舞蹈、喝彩、辞行等步骤；有引珠、围珠、抢珠、戏珠（抱、含、吻、抛等）、欲擒故纵、逗珠入怀、合围争抢、蹲守静候、围、追、堵、截等套路；凳龙昂头、摆尾、擦痒、翻拱、追逐、蹲守，各种动作灵活巧妙，连续协调，节奏感强，抑扬顿挫，有动有静，有声有色，极富视听效果，深受当地群众喜爱。